Siete consejos para la operación bikini

El verano ya está aquí y más de una nos hemos echado las manos a la cabeza, ¿se puede hacer una operación bikini express?

 A pesar de que es recomendable hacer deporte y comer sano durante todo el año, más de una se ha quedado rezagada dejando siempre para mañana eso de empezar a cuidarse… ¡pero nunca es tarde! Sólo hacen falta ganas, y la presión del bikini nos ayudará a ponernos las pilas. Aquí van alguno consejos:

1. Encuentra un deporte que te divierta, no te pegues atracones de correr y correr. Lo importante es ser constante, así que busca unas clases de baile, saca los patines y ve a pasear por el parque, o apúntate a las clases a aerobic en tu gimnasio más cercano. Encuentra algo que te guste.

2. La costumbre de las cinco comidas diarias no falla: desayuna bien, come algo a media mañana y así a la hora de comer no sentirás que te mueres de hambre. Haz lo mismo por la tarde, merienda una pieza de fruta y cena de una forma ligera.

3. Aprovecha las horas de sol para salir a pasear después de llegar del trabajo, pero que no se te escape ninguna cañita. Recuerda que el alcohol es lo que más engorda.

4. Para adelgazar, intenta comer variado y evitar las grasas saturadas, los fritos, el chocolate y las carnes grasas. Nunca dejes de comer o hagas dietas en las que falten los cereales, tu cuerpo necesita todas las proteinas y vitaminas de las verduras, frutas, pescados, carnes, legumbres, de huevo y de la leche. Además, todas las dietas “milagrosas” esconden detrás el llamado efecto yo-yó.

5. No te lo prohíbas todo y permítete algún capricho de vez en cuando. De esta manera ni te darás cuenta de que no puedes comer alguno de tus dulces preferidos.

6. No te obsesiones, simplemente activando tu cuerpo y cuidando tu alimentación notarás el resultado.

7. Bebe mucha agua

No existen los milagros, pero si cambias tus hábitos y haces cinco comidas al día saludables, podrás notar un gran cambio no sólo en tu cuerpo, sino también en tu humor. Las primeras semanas son en las que más se adelgaza, así que después sólo tendrás que mantener las costumbres que tú misma te has creado y que ya formarán parte de tu vida diaria.

¿Tienes algún otro consejo para que la operación bikini sea llevadera?

SIETE CONSEJOS PARA UN BRONCEADO SALUABLE

Te vamos a dar todas las claves para que este verano luzcas una piel radiante y bronceada sin abusar del sol.

Exponer nuestra piel demasiado a los rayos solares puede dañarla y ser peligroso. Por ello, debemos empezar a cuidarla para estar preparadas en cuanto salgan los primeros rayos de sol. Lucir un cuerpo bronceado no es incompatible con cuidarlo, así que sigue nuestros consejos y tu moreno se mantendrá por mucho más tiempo.

1. Una dieta rica en antioxidantes, con betacarotenos y ácidos grasos ayudarán a preparar nuestra piel antes de la llegada del verano. Añade a tu dieta diaria ensaladas con tomate y zanahoria con un buen chorro ce aceite de oliva. También los pescados azules, como el atún, aportarán a la piel elasticidad y firmeza.

2. Para prolongar el bronceado, mantén la dieta de antioxidantes durante todo el año, aunque los intensifiques en verano.

3. La fruta y la verdura, que no deben faltar en ninguna dieta equilibrada, fomentarán el bronceado de tu piel, ya que neutralizan la acción de los radicales libres que produce el sol en la piel.

4. Por supuesto, la hidratación de la piel es fundamental. Bebe dos litros de agua al día.

5. Otra opción como ayuda a las anteriores son los complementos alimenticios que ayudan a activar la melanina y nos protegen de los rayos solares. Un ejemplo es A-Celerador, compuesto por Omega 3 y Vitamina C. Este, además, evita el envejecimiento de la piel.

6. Exponte al sol bajo la protección de cremas solares.

7. Evita las horas de riesgo (de 12h a 16h) para no quemarte.

 Y tú, ¿qué truco utilizas para estar morena?

PELO CORTO: ¡CAMBIA DE LOOK!

El pelo corto hace su aparición este verano 2013. Di adiós a la melena y apúntate a la tendencia estrella. ¿Te atreves?

¿Harta del secador? Este verano 2013 no lo dudes y apuesta por un cambio radical. El pelo corto se está posicionando como una de las tendencias de belleza más importantes de la temporada. Sanea la melena y ve a la última

Corte pixie

corte pixie

El corte de pelo pixie es el que más triunfa en las pasarelas y sobre la alfombra roja. ¿Su clave? Se trata de un corte clásico con una clara reminiscencia a los cortes masculinos y muy poco pulido. Es andrógeno, apetecible y muy sexy. Es muy práctico, cómodo de llevar y aporta un aire fresco lleno de dinamismo y estilo.

Muchas celebrities han perdido el miedo y se han rendido a este corte de pelo. Elsa Pataky ha sido de las últimas en apuntarse a este cambio radical. Ella se ha dejado seducir por un corte pixie con flequillo y mechas en dos tonos muy desenfadados. La actriz no pierde ni una pizca de sofisticación con este nuevo look. Por otro lado, Michelle Williams apuesta por la versión más rockera con un lado más marcado. Anne Hathaway se ciñe al estilo más clásico.

Corte rizado

pelo corto

El pelo corto rizado es posible. Los rizos definidos son los mejores para este tipo de cortes, pero esto se consigue gracias a una buena hidratación. Para este estilo los cortes en capas son la mejor opción. Procura dejar dos mechones un poco más largos a los lados de la cara y más cortos al

frente. En este tipo de cortes es preferible partir el pelo al lado para darle movimiento a los rizos.

Audrey Tautou se ha convertido en toda una fuente de inspiración en el pelo corto. Halle Berry saca su lado más desenfadado. Rihanna también se ha dejado llevar en más de alguna ocasión por este look.

Este verano 2013 sorprende a todo el mundo con un look de pelo corto que te convertirá en el centro de atención de todas las miradas.

CUIDADOS BÁSICOS PARA LOS PIES EN VERANO

¿Tienes los pies listos para el momento sandalia? En hora de ir preparándolos porque este verano 2013 los lucirás más que nunca.

Este verano 2013 las tendencias de moda marcan que las sandalias son las mejores compañeras de los looks de la temporada y la mejor forma de mostrar una de las partes más seductoras del cuerpo femenino. Por ello, es muy importante tener un ritual de belleza básico de cuidado de los pies para conseguir que estén perfectos.

El cuidado de los pies en casa es primordial ya que tras varios meses tapados, salen a la luz. En un primer momento pueden sufrir roces o molestias al usar las sandalias durante los primeros días, por eso es mejor ir preparándolos. La base fundamental de su cuidado es la hidratación. Hazlo con una crema especial con ingredientes como el eucalipto, ya que disminuye el cansancio y favorece la circulación. ¿Un consejo? Hazlo al final del día para que reciban un merecido descanso.

Si sufres el problema de los durezas en necesario comenzar a eliminarlas utilizando una lima especial, una piedra pomes y productos específicos para este área que tienen como fin suavizarlas y disminuir las grietas. Acostúmbrate a realizar una exfoliación en los pies cada dos semanas que te ayudará a eliminar las células muertas. De esta manera lucirás una piel muchos más tersa.

cuidados de la pies

Es muy importante que una vez a la semana te dediques a mimar los pies. Unos minutos de reposo con agua tibia y un suave masaje son los mejores aliados para atender y tener perfecta una de las partes más potentes del cuerpo.

Recuerda hidratar cada noche antes de irte a dormir los pies, en especial las zonas propensas a la aparición de durezas, usando una crema especial para esa zona.

El toque final lo pondrán las cremas hidratantes de efecto satinado con pigmentos dorados o iridiscentes que levantarán el resplandor de la piel y potenciarán su tono natural.

Es fundamental mantener una uñas aseadas con una buena pedicura. Apuesta por los tonos ácidos de la temporada para lucir los mejores pies por la ciudad.

Maquillaje para dama de honor

Sin duda la novia es la protagonista absoluta de una boda, pero no podemos dejar de lado a las damas de honor. Hoy maquillaje especial para que la dama de honor deslumbre.

Las damas de honor se han convertido en las co-protagonistas de una boda, su misión es fundamental para la novia, ya que son las responsables de apoyo en la toma de decisiones y estar pendientes de los pequeños detalles en el gran día. Se sitúan al lado de la novia en todo momento y por tanto son objetivo de muchas miradas, de ahí que su look tenga que estar bien cuidado.  

Os proponemos de la mano de Lewis Amaranto, maquillador oficial de Max Factor, y la bloguera de moda, Lara de By my heels”, una maquillaje perfecto para damas de honor.

Si quieres copiar el look de nuestra bloguera ya puedes alquilar el vestido Pink Rome de Alberta Ferretti, un vestido elegante con el que ser la dama de honor perfecta.

No te pierdas nuestra sesión de fotos “Invitadas Perfectas” y los looks que eligieron algunas de nuestras blogueras de moda favoritas.

ALIMENTOS PARA POTENCIAR EL BRONCEADO

Este verano 2013 alíate con el poder de los alimentos para conseguir el mejor bronceado de la playa. ¿Qué alimento deberás comer para estar más morena? ¡Descubrelos!

Conseguir un bronceado bonito y duradero este verano 2013 es posible. La clave está en apostar por una dieta con alimentos ricos en betacarotenos. Los expertos coinciden en que la alimentación juega un papel importante en la hidratación y protección de la piel. Las zanahorias, los tomates, la papaya, el mango, las espinacas o la calabaza ayudan a potenciar la pigmentación y a activar la melanina. En La Mas Mona te damos unos trucos de belleza para conseguir el tono deseado.

Preparar la piel

bronceado

Antes de lanzarte a tumbarte bajo el sol, es bueno preparar la piel por dentro para que esta retenga un mayor tiempo el bronceado. Incluye en las comidas algún producto integral como el pan, el arroz o la pasta. La vitamina B que aportan estos alimentos permitirá que el tono se note más rápido. ¿Un consejo? Alíate con los zumos de frutas como el de zanahoria o arándanos para aumentarlo.

Este verano 2013 las verduras serán las mejores amigas para el bronceado. Cuanto más vibrante es el color, más betacaroteno contiene. Tomates, berenjenas, espinacas o calabaza provocan la producción de melanina y neutralizan los radicales libres.

Alimentos para tumbarse bajo el sol

bronceado

Una vez que nuestra piel esté lista para obtener un bronceado perfecto, lo mejor es incluir en la dieta diaria alimentos estratégicos para conseguir prolongarlo. La vitamina C protege las fibras de colágeno y la elastina de la piel contra los daños que causa la radiación solar. Toma cítricos, frutas rojas, papaya, kiwi, coliflor, espinacas y perejil.

Los expertos aseguran que los ácidos grasos son fundamentales para prolongar el bronceado. Los aceites vegetales, el pescado azul y los frutos secos contribuyen a la hidratación de la piel y aportan elasticidad. Así el bronceado se mantiene intacto y perfecto por más tiempo.

En La Mas Mona te recomendamos que incluyas estos alimentos en la dieta diaria para que la piel pase sin problemas por una sesión bajo el sol. Además de conseguir un bronceado luminoso, este se mantendrá por más tiempo. No olvides la protección solar y beber dos litros de agua diarios para hidratar al máximo la piel.

 ¡Este verano 2013 presume del mejor bronceado!

MAQUILLAJE DE INVITADA DE BODA

El vestido, los complementos, el tocado,…pero no sabes la tendencia de maquillaje para ser la invitada perfecta. La Más Mona y Max Factor se unen para resolver vuestras dudas.

Os proponemos de la mano de Lewis Amaranto, maquillador oficial de Max Factor, y la bloguera de moda, Paula de “No heels, No party”, consejos de maquillaje para que consigas un look completo y chic.

Si quieres copiar el look de nuestra bloguera ya

puedes alquilar el vestido Peach Merengue de Luisa Beccaria con tocado diadema de Cherubina. Un outfit chic para una invitada que

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quiere marcar tendencia.

INVITADAS DE BODA: EL PEINADO PERFECTO

Las pasarelas y las alfombras rojas marcan las tendencias para conseguir el peinado de invitada perfecto. ¡Sigue la tendencia!

Ser una invitada de boda requiere cumplir una serie de requisitos: vestido perfecto, complementos bien combinados, maquillaje correcto, y el peinado. El peinado de invitada perfecto suele ser difícil de encontrar. En La Mas Mona nos fijamos en las celebrities y las pasarelas para darte las mejores propuestas para esta primavera-verano 2013.

Lo primero a tener en cuanto antes de elegir el peinado es el tipo de escote del vestido. En función de su forma se puede optar pon un tipo de estilo u otro. Melenas sofisticadas, recogidos ladeados o trenzas increíbles…todos tiene un hueco.

Invitadas de boda: el peinado perfecto

Los looks con escotes sugerentes tienen como compañero ideal los moños estilo bailarina. Puedes optar por la versión más pulida con raya lateral o todo hacia atrás, ambas son perfectas. Dale un toque diferente al moño con un trenzado y rematado con una cinta que aporte una nota de color al estilismo.

Invitadas de boda: el peinado perfecto

Para los vestidos de aires más románticos lo mejor es apostar por las múltiples posibilidades que ofrecen los recogidos desechos, perfectos para una invitada de boda. Se llevan con toques arañados, para conseguir este efecto lo ideal es utilizar los dedos. Si el corte diana es el protagonista del estilismo opta por una propuesta ligeramente ladeada.

Invitadas de boda: el peinado perfecto

Los moños diva con volumen en la coronilla quedan espectaculares con vestidos de escote cerrado. Este peinado es uno de los más solicitados por las celebrities como Sarah Jessica Parker o Eva Longoria.

Invitadas de boda: el peinado perfecto

En la mayoría de ocasiones un peinado de boda requiere cierta premeditación, pero esta temporada la regla de “menos es más” en la máxima tendencia. Por ello, las coletas bajas pulidas y rematadas con algún detalle puede ser una buena opción para dar un toque diferente.

Invitadas de boda: el peinado perfecto

Las melenas sueltas al viento también son una opción segura para acudir a una boda. Con raya en medio o al lado, lo importante es que estén llenas de movimiento. Apuesta por las ondas para vestidos con escote palabra de honor.

Invitadas de boda: el peinado perfecto

La diadema trenza es la estrella del momento por su toque romántico para cualquier tipo de estilismo. Opta por ellas en vestidos con escotes bonitos y pronunciados.

Esta temporada de bodas no lo dudes y apuesta por uno de los peinados de invitada estrella del momento. ¡Acierto seguro!

¿COMO TENER UN TRASERO PERFECTO?

Esta primavera-verano 2013 no temas al momento bikini. En La Mas Mona te damos los mejores trucos para conseguir el culo perfecto. ¡Toma nota!

Con la llegada del buen tiempo es cuando nos miramos más fijamente en el espejo. ¿Quién no ha pensado más de una vez en mejorar su culo? Los glúteos al ser músculos si no los ejercitamos tienden a descender, perder volumen e incluso deformarse. Además, se trata de una zona donde la acumulación de grasa en una constante y provoca muchos quebraderos de cabeza.

Esta primavera-verano 2013 en La Mas Mona no queremos que te tapes con el pareo en las jornadas al sol. Tener un culo perfecto y tonificado es posible si apuestas por el ejercicio diario y la dieta sana.

Es importante tener presente que una dieta basada solo en frutas y verduras no es suficiente para mantener los músculos de los glúteos firmes. La ingesta de proteínas debe estar entre 300 y 500 gramos al día, de lo contrario la pérdida de peso comporta una pérdida de masa muscular y un aumento de agua. Sustituye el café por el té, ya que el primero contribuye a la aparición de celulitis.

culo 10

La mejor forma de conseguir un culo 10 en practicando deporte de forma diaria. Aprovecha el buen tipo para sacar la bicicleta o ir a correr al parque. Además, deja de lado el coche o el transporte público y ves andando a los sitios. De esta forma notarás como el culo y las piernas se vuelven más firmes y tonificadas. ¡Un truco ideal para perder de vista la celulitis!

Si quieres conseguir efectos a largo plazo lo mejor son las sentadillas. Las puedes hacer sin salir de casa y sólo te llevará 15 minutos. Es una de las formas más efectivas para fortalecer los músculos de los glúteos.

Cómo conseguir un culo 10

Olvídate del ascensor y haz de las escaleras tus mejores amigas. Es una buena táctica para tonificar los músculos del trasero.

Esta primavera-verano 2013 luce un culo 10 gracias a la comida equilibrada y a la práctica de ejercicio.

COLOR EN TUS MANOS

Te desvelamos los colores tendencia para tener una manicura perfecta. ¡Toma nota!

Temporada tras temporada la manicura se ha convertido en una parte fundamental e imprescindible de un look cuidado. Las tendencias cambian al ritmo que marcan las pasarelas de moda. Los colores que triunfan en nuestros estilismos son los mimos que triunfan en nuestras uñas, por ello con cada estación tenemos que renovar el neceser de belleza. Pero que las más clásicas no sufran; la francesa, el rojo y el negro siguen con nosotras. Para las más atrevidas se presenta una primavera-verano 2013 llena de color.

Metalizados

manicura 2013

El tono metalizado vuelve con más fuerza que nunca para convertirse en el protagonista de nuestra manicura en las noches de verano. Las grandes marcas se han rendido a este color perfecto para aportar glamour y sofisticación. Los colores son muy variados, desde los míticos dorados a los plateados, incluso ocres. El verde o el rojo tampoco escapan al acabo metalizado. ¿Te atreves?

Cítricos

manicura 2013

La manicura en colores cítricos es la compañera ideal para recibir a la estación más estival del año. Amarillo, naranja y coral serán los imprescindibles para lucir la manicura más trendy de la temporada. No tengas miedo al color y apuesta por los tonos más cítricos. Además, aportan un plus a las pieles bronceadas. ¡Acierto seguro!

Pastel

manicura 2013

Los colores suaves, son otra de las tendencias en belleza que pisan fuerte esta temporada. Hazte con una manicura en lila pastel o verde menta, para dar un toque diferente a los looks con prendas blancas. Conseguirás un estilismo totalmente femenino y dulce.

Azul

manicura 2013

El azul es uno de los colores de la temporada primavera-verano 2013 y en manicura no podía ser menos. Las tendencias navy nos ofrece una gran variedad de tonalidades, perfectos para las morenas ya que son colores fríos. Alíate con los más oscuro, el turquesa o incluso el pastel, en la innovación está la diferencia.

Recuerda que este verano la manicura será el mejor aliado para conseguir un look 10. ¿ Por que color te decantas?